শীতে বাচ্চাদের যত্ন কিভাবে নিবো

 স্কিন ফর্সা করার উপায়

শীতের শুষ্ক আবহাওয়া আসতে না আসতেই আমাদের মাথায় চিন্তা চলে আসে। যে শীতে বাচ্চাদের যত্ন কিভাবে নিবো। কারন এই শীতকালে বাচ্চাদের অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি বেড়ে যায়।বাচ্চাদের সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখবেন। বাইরের শুষ্ক তাপমাত্রার সাথে তাদের শরীর খাপ খাওয়াতে পারে না ফলে তাদের জ্বর,সর্দি , শ্বাসকষ্ট , নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া, চর্মরোগ হতে পারে তাই এই সময় আপনার সোনামণিদের অনেক বেশি যত্ন নিতে হবে।

ভূমিকা: শীতকালের এই ঠান্ডা শুষ্ক আবহাওয়ার সাথে আপনার সোনামণিদের শরীর মানিয়ে নিতে পারে না ফলে তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে। বাচ্চারা অনেক বেশি স্পর্শকাতর তাই একটুতেই কাবু হয়ে পড়ে।তাই এই সময় চেষ্টা করবেন বাচ্চাদের বেশি বেশি যত্ন নেওয়ার।

এই সময়টা তাদের ঠিক ভাবে যত্ন না নিলে তারা বিভিন্ন রোগের শিকার হয়। চলুন আর দেরি না করে জেনে নেই শীতকালে  আপনি আপনার সোনামণিদের কিভাবে যত্ন নিবেন:

শীতকালে সবচেয়ে বেশি জ্বর ও সর্দি, কাশির শিকার হয় বাচ্চারা। বাচ্চারা বাইরে খেলাধুলা করে এতে শরীরে ধুলাবালি লাগা অনেক স্বাভাবিক। তবে এই ধুলাবালি থেকে বাচ্চাদের নানান রোগ বালাই দেখা দেয়।

আরো পড়ুন : মোবাইল দিয়ে প্রতি মাসে ২০০০০ টাকা ইনকাম করার উপায়

তাই বাচ্চারা খেলাধুলার পর বাসায় আসলে তাদেরকে কুসুম কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করিয়ে দিবেন এতে তাদের শরীরের বিভিন্ন ময়লা ও ব্যাকটেরিয়া দূর হবে।

সময় চেষ্টা করবেন বাচ্চাদের পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার।বাইরের ধুলাবালির জন্য তাদের ত্বক সহজেই সংক্রমিত হতে পারে।তাই শীতকালে বাচ্চাদের নিয়মিত গোসল করাবেন।

আর বাচ্চাদেরকে হাথ সবসময় হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে পরিষ্কার করতে বলবেন।সুস্থ জীবন যাপনের জন্য বাচ্চাদের সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখবেন।

শীতকালে বেশি বেশি পানি পান করাবেন

শরীরের জন্য পানি অনেক বেশি উপকারী।শরীরের তিন ভাগের মধ্যে দুই ভাগই পানি দিয়ে তৈরি। শীতকালে আমাদের খাওয়া-দাওয়ার মধ্যে পরিবর্তন আসে গরমকালের তুলনায় শীতকালে পানি পিপাসা কম লাগে।

তাই শীতকালে অনেকেই পানি কম পান করেন।আপনি হয়তো জানেন না শীতকালে পানি র্পযাপ্ত পরিমাণের তুলনায় কম পান  করলে শরীরে ডিহাইড্রেশন, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কার্যক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।

এইজন্য শীতকাল হক বা গরম কাল সবসময় বেশি বেশি পানি পান করবেন।তাহলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

আরো পড়ুন: নবজাতক শিশুর ঠান্ডা লাগলে করণীয় কি জেনে নিন

শীতকালে বাচ্চাদের গরম খাবার খাওয়াবেন

বাসি ও ঠান্ডা খাবার এমনি বাচ্চাদের শরীরের জন্য ভালো না। বাচ্চাদের ঠান্ডা খাবার খাওয়ালে এই শীতকালে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার আশঙ্কা অনেকটা বেড়ে যায়। আপনার সোনামণিদের সুস্থ রাখতে সব সময় গরম খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।গরম ভাত ,গরম তরকারি পাশাপাশি কুসুম কুসুম গরম পানি খাওয়াবেন।

এতে বাচ্চার শরীরের ব্লাড সার্কুলেশন বৃদ্ধি পায় হজম শক্তি ভালো হয় শ্বাসকষ্ট সেরে যায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় এবং সর্দি-কাশিও সেরে যায়। তাই সবসময়ই শীতকালে বাচ্চাদের গরম খাবার খাওয়াবেন

শীতকালে বাচ্চাদের বেশি বেশি খেলতে দিবেন

অনেকে আছেন যারা শীতকালে বাইরে শুষ্ক আবহাওয়ার জন্য বাচ্চাদের বাইরে যেতে দেন না ঠান্ডা লেগে যাবে ভেবে। তবে এভাবে বাচ্চারা আরো অসুস্থ হয়ে যেতে পারে।

তাই বাচ্চাদের শীতকালে বেশি বেশি খেলতে দিবেন এতে তাদের শরীরে শক্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

এছাড়াও বাচ্চারা খেলাধুলা করলে তাদের মানসিক বুদ্ধি ,কল্পনা শক্তি ও চিন্তা শক্তি বৃদ্ধি পায়। বাচ্চারা যত বেশি খেলাধুলা করবে তাদের শরীর তত বেশি মজবুত হবে।

শীতকালে বাচ্চাদের ত্বকের যত্ন নিবেন

বাচ্চাদের ত্বক অনেক সেনসিটিভ শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়া বাচ্চাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। শীতকালে বাচ্চারা একটুতেই কাবু হয়ে যায়।তাই এই সময় চেষ্টা করবেন বাচ্চাদের ত্বকের সর্বোচ্চ যত্ন নেওয়ার।

বাচ্চাদের ত্বকে সবসময় মশ্চারাইজার কিংবা নারকেল তেল ব্যাবহার করবেন।আর বাচ্চারা বাইরে গেলে যাবার আগে তাদের গরম কাপড় পরাবেন পাশাপাশি তাদের  ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন।

এতে বাচ্চাদের ত্বক উস্কো শুষ্ক হবে না। সময় তাদের পর্যাপ্ত যত্ন না নিলে তারা বিভিন্ন রোগের শিকার হতে পারে।বাচ্চাদের সুস্থতার জন্য শীতকালে বাচ্চাদের পুষ্টিকর শাক সবজি খেতে দিন ।

বাচ্চাদের নিয়মিত গোসল করাবেন

অনেকেই শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ায় সোনামণিদের গোসল করাতে চান না তারা ভাবেন শীতকালে গোসল করালে তাদের ঠান্ডা লেগে যাবে , তবে এই ধারণাটি ভুল। তাদের হালকা কুসুম গরম পানিতে গোসল করাতে হবে ।

বাচ্চাদের ত্বক অনেক বেশি সেনসিটিভ হয় ।বাইরে খেলাধুলা করার ফলে তাদের ত্বকে ধুলাবালি লাগতে পারে আর সেই ধুলোবালি থেকে তাদের ত্বকে সমস্যা হতে পারে। এইজন্য আপনার সোনামণিদের নিয়মিত হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করাবেন।

এই শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাচ্চাদের ত্বক উসকো শুষ্ক হয়ে যেতে পারে তাই ত্বকে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজ়ার লাগাবেন।আর সোনামণিদের জ্বর হলে তাদের বারবার চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া প্যারাসিটামল খাওয়াবেন না। তাদের মাথায় পানি পট্টি করে দিবেন এবং হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে গা মুছে দিবেন।

শীতকালে বাচ্চাদের পুষ্টিকর শাক সবজি খেতে দিন

বাচ্চাদের বেশি বেশি শাকসবজি বাচ্চাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। সবজিতে রয়েছে হাজারো ভরপুর ভিটামিন যা আপনার বাচ্চা শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দুর করে। বাচ্চাদের নিয়মিত শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।

শাকসবজিতে আছে ভিটামিন এ ,ভিটামিন বি ,ভিটামিন কে, ভিটামিন সি ,পটাশিয়াম ইত্যাদি এগুলো আপনার বাচ্চার শরীর গঠনে সহায়তা করে, হজম শক্তি ভালো করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে ,ত্বক সুন্দর রাখে এবং বিভিন্ন ক্ষতিকারক রোগ বালাই দূরে রাখে।

শীতকালে ঘরের দরজা জানালা খোলা রাখবেন

কি? অবাক হচ্ছেন শীতের সময় ঘরের জানালা দরজা খা রাখতে বলছি তাই? আপনার সোনামণিদের সুস্থতার জন্য  সূর্যের আলো লাগা অনেক জরুরী।

আপনি যদি সারাদিন ঘরের দরজা ও জানালা বন্ধ রাখেন এতে বাচ্চাদের সংক্রমনের আশঙ্কা আরো বেড়ে যায় তাই চেষ্টা করুন ঘরের দরজা ও জানালা খোলা রাখার। বাইরের হাওয়া এবং সূর্যের আলোতে বাচ্চাদের শরীর সতেজ থাকে।তাই শীতকালে ঘরের দরজা জানালা খোলা রাখবেন।

শীতকালের এই শুষ্ক আবহাওয়া থেকে সিআপনার সোনামণিদের সুস্থ জীবন যাপনের জন্য অবশ্যই বেশি বেশি খেয়াল রাখবেন এবং যত্ন নিবেন এই সময়টা তাদের যত্ন নেওয়া অনেক বেশি জরুরী। কেননা এই সময় একটু ছোটখাটো ভুলের জন্য তারা অসুস্থ হয়ে যেতে পারে। 

লেখকের শেষ কথা