এড দেখে টাকা করতে চান? ক্লিক করুন

• তীব্র মাথাব্যথা অনুভূত হবে। গ্যাসের পরিমাণ যতটা তীব্র হবে আপনার মাথা ব্যাথার পরিমাণ ঠিক ততটাই হবে।

• মাথা ব্যথার সাথে বমি বমি ভাব দেখা দিবে ।

• বুকে প্রচন্ড জ্বালাপোড়া অনুভূত হবে।

•  বুকের মধ্যবর্তী স্থান থেকে প্রচুর ব্যথা অনুভূত হবে।

• বুক ব্যথার পাশাপাশি পেট ফুলতে থাকবে।

• পেট ফুলে শক্ত আকার ধারণ করবে।

• ঘুমের মধ্যে কোন ভয়ংকর স্বপ্ন দেখলে এমন বুক ধরফর করে উঠে। যখন আমরা খুব ভয় পেয়ে থাকি তখন আমাদের তুমি ডেক হার্টবিট বেড়ে যায় এই সময় গা হাত-পা গরম হতে থাকে এবং বুক ধরফর করে।

• আবার অনেকের হৃদরোগ থাকলে ঘুমের মাঝে বুক ধরফর করতে থাকে। আপনারও কি ঘুমের মাঝে এমন বুক ধরফর করে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে কারণ এভাবে হঠাৎ বুক ধরফর করা জটিল কোন রোগের উপসর্গ হতে পারে।

• ঘুমের মাঝে আচমকা কেউ ডাকলেও বুক ধরফর করে। এটি স্বাভাবিক তবে ঘুমের মধ্যে এভাবে আচমকা না টাকায় উচিত কারণ এতে হার্ট অ্যাটাকের মতো ত্রুটির অবস্থাও তৈরি হতে পারে বিশেষ করে যারা হার্টের রোগী রয়েছে তাদেরকে কখনোই আচমকা ঘুমের মাঝে ডাকবেন না।

• বুক ধরফর করলে যত দ্রুত সম্ভব কোথাও চুপ করে বসে থাকবেন। কথা বলবেন না এবং নাড়াচাড়া করবেন না।

• হঠাৎ রাস্তা পথে বুক ধরফর করলে উত্তেজিত হবেন না রিলাক্সে থাকবেন এ সময় আপনি যদি উত্তেজিত হন তাহলে আপনার শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে।

• বুক ধরফর করলে ধীরে ধীরে নিঃশ্বাস নিতে থাকুন উত্তেজিত হয়ে খুব জোরে জোরে নিশ্বাস নেওয়া যাবে না।

• ধীরে ধীরে পানি পান করুন অনেকেই রয়েছে যারা বুক ধরফর করলেন এক নিঃশ্বাসে পানি খেয়ে ফেলে এই ভুলটা আর কখনো করবেন না।

• বুক ধরফর করলে চলমান কাজ স্থগিত রেখে চুপচাপ বসে থাকতে হবে অথবা শুয়ে থাকতে হবে। এই সময় আপনি যদি আপনার কাজ কন্টিনিউ করেন তাহলে বুক ধরফর আরো বেশি বৃদ্ধি পেয়ে এটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।

• মানসিক চাপমুক্ত থাকতে হবে।বুক ধরফর করা অবস্থায় সমস্ত চিন্তাভাবনা ফেলে রেখে রিলাক্সে থাকতে হবে এই সময় আপনি যদি চিন্তা করেন তাহলে একটি আপনার শরীরের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলবে।

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার