পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে বিস্তারিত জানুন
পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে? আর পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় কি? জানতে পোস্টটি সম্পূর্ণ পড়ুন। আমরা আজকের এই পোস্টে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় ,পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে ,পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় এবং সারাবছর পা ফাটার সমস্যার সমাধান সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
আমি নিশ্চিত আপনি যদি আজকের এই পোস্টটি সম্পন্ন পড়েন তাহলে আপনি সহজেই আপনার পা ফাটা সমস্যা দূর করতে পারবেন। কারণ আমরা আজকের এই পোস্টে পা ফাটা সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করার সমাধান নিয়ে আলোচনা করব।তাই পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে, পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়,পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় জানতে পোস্টটি সম্পূর্ণ পড়ুন।
পেজ সূচিপত্র
ভূমিকা
শীতকাল আসতে না আসতেই নানান সমস্যা দেখা দেয় শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়া সর্দি কাশিত লেগেই থাকে সাথেই পা ফাটার সমস্যা। এটি লজ্জায় কাউকে বলাও যায় না আবার অনেকেই গোপনে গোপনে ডাক্তার চিকিৎসা নেন।তাই আপনাদের সাথে আজকের এই পোস্টে আমরা এমন একটি টিপস শেয়ার করব যার মাধ্যমে আপনারা সহজেই ঘরোয়া পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার পা ফাটা দূর করতে পারবেন। কিন্তু তার আগে আমাদের জানতে হবে পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে?
পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে
শীতকালের উসকো শুষ্ক আবহাওয়ায় হাত-পা ও পায়ের গোড়ালি সহ ফেটে যায়। এছাড়াও অনেকে আছে যাদের সারা বছর পা ফাটার সমস্যা থাকে। সাধারণত ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি এর অভাবে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়।পা ফাটার আরো একাধিক কারণ রয়েছে যেমন যারা অনেক বেশি হাঁটাচলা করে কিংবা যাদের শরীরে পানি শূন্যতা রয়েছে তাদেরও পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়। তবে বিশেষ করে যাদের শরীরে ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি এর ঘাটতি রয়েছে
তাদের ক্ষেত্রে অবশ্য বেশি দেখা যায় আমরা যেমন আমাদের ত্বকের যত্ন নিয়ে সেভাবেই হাত ও পায়ের যত্ন নিতে হবে হাত ও পায়ের যত্ন না নিলে হাত পা ফাটা সমস্যা আরো বেশি বৃদ্ধি পেতে পারে পরবর্তী সময়ে মারাত্মক আকার ধারণ করবে এই জন্য এখন থেকে সতর্ক হলে এবং পা ফাটা দূর করুন। আজকের এই পোস্টে আমরা এমন কিছু টিপস শেয়ার করব যার মাধ্যমে আপনারা দ্রুত পা ফাটা সমস্যা সমাধান করতে পারবেন।
আরো পড়ুন: ডেইলি ৫০০ টাকা ইনকাম করার উপায় জানুন
আশা করছি আপনি বুঝতে পেরেছেন পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে এবার চলুন আমরা জেনে আসি পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে।
পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়
টাকাটা নিয়ে চিন্তিত অতিরিক্ত পা ফাটা নিয়ে লজ্জায় কোথাও বেরোতে পারছেন না তাহলে আজকে এই পোস্টটি আপনার জন্য আজকের এই পোস্টটা আমরা এমন কিছু জাদুকরের টিপস নিয়ে আলোচনা করব যার মাধ্যমে দ্রুত আপনি পা ফাটা থেকে রেহাই পাবেন পা ফাটে মূলত অতিরিক্ত হাঁটাচলা করার কারণে আবার অনেক ক্ষেত্রে শরীরে ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি এর ঘাটতি দেখা দিলে পা ফেটে যেতে পারে।
এই অবস্থায় ত্বকের পরিমাণ হাত পায়ের যত্ন নিতে হবে অনেকেই হাত পায়ে ঠিকভাবে যত্ন করে না যার কারণে হাত-পা ফেটে যায়। অনেকে সারা বছর পা ফাটা সমস্যা থাকে এর অন্যতম কারণ হলো শরীরে ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি এর অভাব এবং অতিরিক্ত হাঁটাচলা অতিরিক্ত হাঁটাচলা করার মাধ্যমে পায়ের গোড়ালির কোষগুলো সংকুচিত হতে থাকে যার ফলে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়।এবার চলুন তাহলে আর দেরি না করে আমরা ঝটপট জেনে আসি পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে।
উপায় ১
পা ফাটা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে অবশ্যই পায়ের যত্ন নিতে হবে অনেকেই ত্বকের পরিমাণে পায়ের একদম যত্ন নেন না যার কারণে শীতকালে পা ফাটা সমস্যা আরো বেশি বৃদ্ধি পায় এর জন্য এখন থেকে নিয়মিত সপ্তাহে দুইবার পেডিকিউর করতে হবে। রাত্রে হালকা গরম পানি নিয়ে তার মধ্যে শ্যাম্পু ও মধু মিশিয়ে বা ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে এবং এভাবেই 15 থেকে 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে।
উপায় ২
পেঁয়াজের রসে আছে প্রচুর পরিমাণে লৌহ, আয়রন, ফসফরাস ও ম্যাগানিজ যা ত্বককে তরতাজা সুন্দর রাখতে সহায়তা করে।পা ফাটা দূর করতে পেঁয়াজের ভূমিকা অনেক।পেঁয়াজ কেটে কুচি কুচি করে সেটি পাটায় পিষে তার রস বের করে একটি পাত্র সংরক্ষণ করুন তার মধ্যে দুই চা চামচ মধু ,এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পায়ে ম্যাসাজ করতে থাকুন। এভাবে পায়ের মরাকোষ ও ময়লাগুলো দূর হবে এবং পায়ের গোড়ালি নরম থাকবে পা ফাটা দূর করতে পেয়াঁজ অনেক সাহায্যকারী উপাদান।
উপায় ৩
পা ফাটা দূর করতে কিন্তু লেবুর ভূমিকা অনেক লেবু ও টমেটো থেকে ভরপুর ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা আপনার ত্বকে সুন্দর রাখে এবং ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে হাত ও পা ফেটে যায়। এই সময় সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ফাটা অংশে লেবু ও টমেটোর রস ম্যাসাজ করলে দ্রুত পা ফাটার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
উপায় ৪
রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের যত্ন নেওয়া কিন্তু অনেক জরুরী প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে ক্যাস্টর অয়েল, আমন্ড অয়েল ও ভেসলিন মিক্স করে পায়ে ম্যাসাজ করে ঘুমিয়ে পড়বেন এতে পায়ের গোড়ালি মশ্চারাইজ ও নরম থাকবে। এভাবে যদি আপনি প্রতি রাতে পায়ের যত্ন নেন তাহলে এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যেই আপনার পা ফাটা সমস্যা সম্পূর্ণ দূর হবে।
উপায় ৫
এখনতো শীতকালে শীতকালের প্রতিদিন তাই মজা ব্যবহার করবেন তাই মজা ব্যবহার করার ফলেও পায়ের গোড়ালির ফাটা সমস্যা দূর হতে পারে। আর রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই পায়ে ক্যাস্টর অয়েল সার্চ করে নিবেন এতে পায়ের কোষ গুলো রিকভার হবে এবং পা ফাটা দূর হবে।উপরোক্ত এত আলোচনার মাধ্যমে আশা করছি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় গুলো কি কি এবার চলুন তাহলে আমরা জেনে আসি পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে।
পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়
অনেকে আছে যাদের সারাবছরই পা ফাটার সমস্যা থাকে তাদের ক্ষেত্রে শরীরের ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি এর ঘাটতি রয়েছে এর জন্য প্রচুর ভিটামিন সি ও ভিটামিন সি যুক্ত খাবার গুলো গ্রহণ করতে হবে এতে ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ হবে সাথেই পা ফাটা টা দূর হবে। এছাড়াও আজকের এই পোস্টে আপনাদের সাথে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আলোচনা করব যার মাধ্যমে দ্রুত পা ফাটা দূর করতে পারবেন।
ঘরোয়া উপায় ১
ভিটামিন বি ও সি যুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। যেমন জলপাই, ড্রাগন, কমলা, কমলা লে, আঙ্গুর ও টমেটো থেকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া সম্ভব যা নিমিষেই আপনার শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি দূর করবে। সাথেই পনির ,মাংস ,দুধ ও ডিম জাতীয় খাবার থেকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি পাওয়া যায় এইজন্য নিয়মিত খাবারের তালিকায় অবশ্যই পনির মাংস দুধ অথবা কমলা রাখতে হবে। এতে আপনার পা ফাটার সমস্যা দ্রুত দূর হবে।
ঘরোয়া উপায় ২
শুষ্ক ত্বকের জন্য নারকেল তেল অনেক উপকারী শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ায় সহজে আমাদের হাত ও পা ফেটে যায় এই সময় ত্বকে বেশি করে নারকেল তেল ম্যাসাজ করতে হবে এতে পা ফাটা দ্রুত দূর হবে তাই পা ফাটা থেকে রেহাই পেতে নিয়মিত রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই পায়ে ভালোভাবে নারকেল তেল ম্যাসাজ করবেন।
ঘরোয়া উপায় ৩
ঘরোয়া উপায়ে পা ফাটা দূর করার জন্য গ্লিসারিনের ভূমিকা অনেক। দ্রুত পা ফাটা দূর করতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার মধ্যে এক চা চামচ নন তার মধ্যে দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে পায়ে মাছ চাষ করবেন এভাবে ৩০ থেকে ৪০ মিনিট রেখে দিবেন তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে পা ধৌত করবেন। এতে পা ফাটা দ্রুত দূর হবে ভালো ফলাফল পেতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এই উপায়টি অনুসরণ করবেন।উপরোক্ত এত আলোচনার মাধ্যমে আশা করছি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে
দূর করার উপায় গুলো কি কি এবার চলুন তাহলে আমরা জেনে আসি সারাবছর পা ফাটা এর সমস্যা কেন হয়
সারাবছর পা ফাটা
অনেকের গরমকালে পা কাটে আবার অনেকের শীতকালে পা ফাটে আবার অনেকের সারা বছরই পা ফাটা সমস্যা থাকে।কিন্তু কেন এর অন্যতম কারণ হলো ভিটামিনের ঘাটতি শরীরে যখন ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয় তখন এমন পা ফাটা সমস্যা দেখা দেয় সাথেই অতিরিক্ত হাটাহাটির ফলেও পায়ের গোড়ালি ফেটে যেতে পারে। যদিও কোন বড় রোগ নয় তবে বিষয়টি লজ্জা জনক। অনেকেই লজ্জা কাউকে বলতে পারেন না
আবার অনেকে গোপনে গোপনে চিকিৎসকের চিকিৎসা গ্রহণ করেন। তাই আজকের এই পোস্টে আপনাদের সাথে এমন একটি টিপস শেয়ার করব যার মাধ্যমে আপনারা সারাবছর পা ফাটা নিমিষেই দূর করতে পারবেন।
গরমে পা ফাটা দূর করার উপায়
গরমে পা ফেটে যাচ্ছে? পা ফাটার সমস্যা নিয়ে চিন্তিত? তাহলে আজ থেকে নিয়মিত পায়ের যত্ন নেওয়া শুরু করুন অনেকেই পায়ের যত্ন নেন না যার ফলে পা ফেটে যায় পায়ের গোড়ালি ফেটে কালো দাগ পড়ে যায় যা দেখতে খুবই বিশ্রী লাগে এজন্য এখন থেকে ত্বকের সমান পায়ের যত্ন নিতে হবে। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পাই পেডিকিউর করবেন সাথেই ঘুমানোর আগে পায়ে ভালোভাবে গ্লিসারিন অথবা নারিকেল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করবেন।
আরো পড়ুন: এড দেখে টাকা ইনকাম করুন পেমেন্ট নিন বিকাশে
এতে পায়ের রক্ত সঞ্চালন গতি বৃদ্ধি পাবে এবং পা তরতাজা থাকবে। সাথে আপনি চাইলে পা ফাটা দূর করতে ঘরোয়া উপায় গুলো অবলম্বন করতে পারেন যেমন পায়ে লেবুর রস অথবা মধু মাসাজ করতে পারেন। পা ফাটে তুই কত লেবুর রস অনেক উপকারী লেবুর রস রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও সাইট্রিক অ্যাসিড সমস্যা দূর করতে পারে আর মধু পায়ের আদ্রতা কে বজায় রাখে এবং ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করে তুলে
এইজন্য পায়ের যত্ন নিতে নিয়মিত লেবুর রস ও মধু ব্যবহার করবেন। আশা করছি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে গরমে পা ফাটা দূর করার উপায় গুলো কি কি এবার চলুন তাহলে আমরা এক নজর দেখে আসি শীতে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় কি
শীতে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়
অনেকের শীতের উস্কো শুষ্ক আবহাওয়া পা ফেটে যায় এই সময় পা ফেটে যায় স্বাভাবিক তবে পায়ের পরিপূর্ণ যত্ন নিলে পা ফাটা দূর করা সম্ভব। তাই আজকে এই পোস্টে আপনাদের সাথে এমন একটি টিপ শেয়ার করবো যার মাধ্যমে আপনারা সহজেই শীতে পা ফাটা দূর করতে পারবেন।
শীতে পা ফাটা দূর করতে প্রতি রাতে মজা ব্যবহার করবেন। মজা ব্যবহার করার ফলে পা ফাটা অনেকে অবশ্য দূর করা সম্ভব সাথেই প্রতিনিধি ঘুমানোর আগে নারকেল তেল অথবা গ্লিসারিন পায়ের ফাটা অংশে ভালোভাবে ম্যাসাজ করবেন। এতে পা ফাটা দ্রুত দূর হবে এবং পা হবে উজ্জ্বল ও তরতাজা। এছাড়াও পা ফাটার মূল কারণ হলো ভিটামিনের ঘাটতি শরীরে যখন ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা দেয় তখন পা ফাটা সমস্যা হয়
এইজন্য নিয়মিত ভিটামিন সি যুক্ত ভিটামিন বি যুক্ত খাবার গুলো গ্রহণ করতে হবে এতে দ্রুত আপনার পা ফাটা সমস্যা দূর হবে। আশা করছি উপরোক্ত এত আলোচনার মাধ্যমে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে শীতে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় গুলো কি কি এবার চলুন পা ফাটা দূর করার ক্রিম বাংলাদেশ
পায়ের তালু ফাটার ওষুধ
অনেকে আছে যাদের সারা বছরই পা ফাটার সমস্যা থাকে। তাদের জন্য আমাদের আজকের এই পোস্টটি আপনাদের সুবিধার্থে আজকের এই পোস্টে আমরা এমন কিছু উপকারী ঔষধ নিয়ে আলোচনা করব যার মাধ্যমে আপনি সহজে আপনার পায়ের তালু ফাটা সমস্যা দূর করতে পারবেন।
পায়ের তালু ফাটার ওষধ খুঁজছেন? নিচে দেখুন
একটি পাত্রে কয়েক চা চামচ লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। দুই থেকে তিন সপ্তাহ এই শরবটি খাওয়ার পরে আপনার পা ফাটা দ্রুতই দূর হবে লেবুর রস ও মধু পা ফাটার বিরুদ্ধে ঔষধের মতো কাজ করে।একটি টমেটো দুই অর্ধেক করে কেটে পায়ে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন , পায়ের ফাটা অংশে যেনো টমেটোর রস গুলো পৌঁছায় এতে আপনার পা ফাটা দূর হবে সাথেই সুন্দর ও তরতাজা হবে। টমেটো পায়ের তালু ফাটার জন্য ঔষধের মতো কাজ করে।
আমার মতে যেকোন সমস্যার সমাধানে ঘরোয়া উপায় গুলো অবলম্বন করা উচিত। ঘরোয়া উপায় চেয়ে উত্তম আর কিছুই নেই। এইজন্য সবার আগে ঘরোয়া উপায় গুলো অবলম্বন করুন। ঘরোয়া উপায় অবলম্বনের পরেও যদি ভালো ফলাফল না পান সেক্ষেত্রে আপনি চাইলে ওষুধ সেবন করতে পারেন আশা করছি আজকের এই পোস্টের মাধ্যমে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে পা ফাটা দূর করার উপায় কি।
পাঠকদের কিছু প্রশ্ন
আমরা চেষ্টা করব পাঠকের কিছু প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার
পা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় কি?
পা ফাটা দূর করতে পায়ে নিয়মিত নারকেল তেল, অলিভ অয়েল ও আমন্ড অয়েল মিক্স করে ম্যাসাজ করুন তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এতে দ্রুত পা ফাটা থেকে রেহাই পাবেন।
পা ফাটা দূর করার ক্রিম বাংলাদেশ
পা ফাটা দূর করতে পায়ের ফাটা অংশে ভেসলিন ব্যবহার করুন ভেসলিন ফাটা অংশে ঔষধের মতো কাজ করে।
পা ফাটার ঔষধ কি?
পা ফাটার ঔষধ খুঁজছেন? তাহলে আজ থেকে নিয়মিত পায়ে ভালোভাবে নারকেল তেল ও গ্লিসারিন মাস সার্চ করুন এটি আপনার পা ফাটার বিরুদ্ধে ঔষধের মতো কাজ করবে এবং পা ফাটা দূর করবে।
পায়ের তালু ফাটার ওষুধ কি?
লেবুর রস ও টমেটো রস পায়ের তালু ফাটার বিরুদ্ধে ঔষধের মত কাজ করে।
সারাবছর পা ফাটা থাকে কেনো?
সারা বছর পা ফাটার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে তার মধ্যে অন্যতম একটি কারণ হলো ভিটামিনের ঘাটতি এজন্য এখন থেকেই সতর্ক হোন এবং পা ফাটা দূর করতে পোষ্টটি সম্পন্ন পড়ুন।
গরমে পা ফাটা দূর করার উপায় কি ?
গরমে পা ফাটা দূর করতে নিয়মিত রাতে ঘুমানোর আগে পায়ের ফাটা অংশে নারকেল তেল ব্যাবহার করুন।
শীতে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় কি?
শীতকালে পা ফাটা দূর করতে নিয়মিত মজা ব্যবহার করুন।
পায়ের তালু ফাটার ওষুধ কি?
পায়ের তালু ফাটার ওষধ জানতে পোস্টে আবারো করুন।
লেখকের শেষ কথা
প্রিয় পাঠক আজকের এই পোস্টে আমরা পা ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে, শীতে পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়,পায়ের তালু ফাটার ওষুধ কি?,সারাবছর পা ফাটা ,গরমে পা ফাটা দূর করার উপায় এবং পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করলাম আপনার যদি পা ফাটা সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিয়মিত ঘুমানোর আগে পায়ে মজা ব্যবহার করবেন তাই মজা ব্যবহার করি পা ফাটা দ্রুত দূর হয়
সাথে পায়ের যত্ন করতে হবে পায়ের ঠিকভাবে যত্ন না করলে শীতকালে পা ফাটা আরো বৃদ্ধি পেতে পারে এজন্য এখন থেকে সতর্ক হোন। প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে নারকেল তেল আমন্ড অয়েল অলিভ অয়েল মিক্স করে ম্যাসাজ করবেন তারপর পায়ে মজা ব্যবহার করে ঘুমিয়ে পড়বেন এতে আপনার পা ফাটা দ্রুত দূর হবে এবং পা হবে উজ্জ্বল ও তরতাজা। এছাড়াও আজকের এই পোস্টে আমরা সারাবছর পা ফাটা সমস্যা কেন থাকে
সেই বিষয়ে আলোচনা করেছি অনেকেই দেখা যায় সারা বছর পা ফাটার সমস্যায় ভুগেন। এটা কেন হয়? অতিরিক্ত হাটাহাটি অথবা শরীরে ভিটামিন সি ও বিয়ের অভাব দেখা দিলে সারা বছরই এমন পা ফাটা সমস্যা দেখা দিতে পারে এইজন্য বেশি বেশি ভিটামিন সি ও বি জাতীয় খাবার গুলো গ্রহণ করতে হবে।সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন সাথে পায়ের যত্ন অবশ্যই নিতে হবে। আশা করছি আজকের এই পোস্টের মাধ্যমে আপনি উপকৃত হয়েছেন।
আজকের এই পোস্টটি যদি আপনার কাছে ভালো লেগে থাকে। তাহলে অবশ্যই একটি কমেন্ট করে জানাবেন আর হ্যাঁ ,, এমন পোস্ট আরো পেতে চান তাহলে এই ওয়েবসাইটটি নিয়মিত ভিজিট করবেন ধন্যবাদ
ডিজিটাল লাইফ স্টাইলের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url